9 gezonde recepten voor het avondeten - afslankvoedsel dat vult

Ook inspiratie nodig voor gezondere diner recepten? Bij Arono ontwikkelen we voortdurend nieuwe gezonde recepten die voor u gemakkelijk te maken zijn. In dit artikel vind je 9 van onze favoriete diner recepten - inclusief een makkelijk recept voor zelfgemaakte gezonde kip nuggets.

Alle recepten op deze lijst hebben gemeen dat er veel aandacht is besteed aan vullend eten. Een verandering van levensstijl of gewichtsverlies houdt immers zelden lang stand als je alleen maar lichte salades zonder veel inhoud eet. Als je meer recepten wilt vinden voor vullende diëten, meld je dan aan voor de Arono app, waar je een bibliotheek vindt van 900+ gezonde en heerlijke recepten:

Meer dieet recepten

Gezonde diner recepten

Hier is onze lijst met 9 gezonde diner recepten. Als u op het recept klikt, ziet u de ingrediënten en hoe u het moet maken, evenals een uitsplitsing van de voedingswaarde en het aantal calorieën in elk gerecht.

1. Gegrilde kip met couscoussalade

Dit recept voor gegrilde kip en frisse couscoussalade is perfect voor dagen waarop je een lichte avondmaaltijd wilt die toch vult. De salade is gemaakt op een basis van couscous, komkommer, tomaat en peterselie.

2. Romige aardappel bloemkoolsoep

Aardappel en bloemkool vullen de hindand aan in dit recept voor romige soep. Serveer met knapperige toast om het gerecht wat knapperigheid te geven.

3. Pompoen noedels met tijgergarnalen

Als u wilt bezuinigen op koolhydraten en calorieën, zijn pompoennoedels een heerlijk alternatief voor de traditionele noedels of spaghetti die u gewoonlijk eet. Het recept bevat ook instructies voor de bereiding van de tijgergarnalen, maar de noedels kunnen desgewenst ook met andere bijgerechten worden gegeten.

4. Burger met bietensteaks

Wil je iets nieuws proberen? Deze bietenburgers zijn een geweldig alternatief voor gewone gehaktballetjes. De rode biet smaakt heerlijk en geeft de pasteitjes een mooie paarse kleur. In het artikel vindt u ook een recept voor een heerlijke zelfgemaakte burgerdressing.

5. Indiase dahl met linzen en wortelen

Dit recept voor Indiase dahl is perfect voor koude avonden als je een warm en pittig gerecht wilt eten. Het gerecht wordt gemaakt op basis van linzen en wortelen, en wordt gekruid metchilipeper, gember en venkel.

6. Avocado salade met tijgergarnalen

Nieuwe inspiratie nodig voor een makkelijke salade die snel te maken is? Probeer dan dit recept voor een salade met avocado, eieren en garnalen. Het duurt maar 15 minuten om te maken, dus het is perfect voor een drukke doordeweekse dag.

7. Kipnuggets met gemengde salade

Dit recept voor kipnuggets is een echte aanrader voor kinderen en volwassenen. Zelfgemaakte nuggets zijn zowel een lekker als gezond alternatief voor de calorierijke nuggets die je waarschijnlijk kent van diverse fast-food restaurants.

8. Quinoa salade met edamame bonen

Heb je genoeg van salades die niet vullen? Dan is deze salade waarschijnlijk iets voor jou. Met een ingrediëntenlijst diequinoa, edamame bonen en radijsjes bevat, ben je er ook zeker van dat deze salade niet zomaar een saaie salade is.

9. Boeddha bowl met kikkererwten en zoete aardappel

Het laatste recept op de lijst, is deze kleurrijke buddha bowl met kikkererwten, pompoen en zoete aardappel. U kunt het gerecht kruiden zoals u wilt, maar wij bevelen komijn, chilipoeder en knoflookpoeder aan.

Wil je meer gratis en gezonde diner recepten?

In de Aronos app vind je een bibliotheek van meer dan 900 verschillende recepten, dus als je op de lijst hier niets hebt gevonden dat je in de verleiding brengt, kun je waarschijnlijk wel iets voor je vinden in de app. Daarnaast kunnen wij u ook helpen bij het opstellen van een persoonlijk dieetplan met recepten die bij u en uw eetgewoonten passen.

Ontvang een gratis persoonlijk dieetplan!