Hoeveel calorieën zitten er in pizza

Als je droomt van om gewicht te verliezen, is het belangrijk dat je iets over calorieën weet. Wat calorieën zijn, hoeveel calorieën je mag hebben en hoeveel calorieën er in bepaalde voedingsmiddelen zitten.

Maar moet je het de hele tijd doen? Maakt het echt wat uit of je af en toe een stuk pizza eet?

Het simpele antwoord is: Ja.

Helaas zul je zwaar verrast zijn door het aantal calorieën in pizza.

Ontvang 300+ gezonde recepten
Probeer Arono vandaag nog gratis!

Calorieën is de term voor de energie die je lichaam nodig heeft. Je lichaam moet je immers voortdurend in leven houden, en heeft dus voortdurend energie nodig.

Energie komt uit onze voeding. Als je bijvoorbeeld een biefstuk eet, stop je een bepaalde hoeveelheid calorieën in je lichaam. En dat aantal calorieën staat op de achterkant van elk voedsel.

Hoeveel calorieën zitten er in een pizza?

Helaas zitten er wel veel calorieën in pizza.

Heel veel.

Het is natuurlijk niet zo gemakkelijk om een exact aantal te bepalen omdat er zoveel verschillende soorten pizza zijn. Sommige zijn gezinsgroot, andere zijn eenpersoons, sommige zijn overgoten met allerlei vleesreepjes en tomatensaus, terwijl andere alleen met oregano zijn gekruid.

Maar de gemiddelde gezinspizza bevat ongeveer 2000-2400 kcal.

Dus het aantal calorieën in pizza zal dat ongeveer dekken het aantal calorieën dat een volwassen man gedurende een hele dag moet eten.

Waar komen de calorieën vandaan?

Een pizza bestaat uit vele - vaak calorierijke - onderdelen:

• Een basis van wit brood (waarvan 100 gram gelijk is aan 265 calorieën)
• Rundvlees of varkensvlees (waarvan 100 gram gelijk staat aan 190-270 calorieën)
• En dan de kaas bovenop (die in sommige gevallen alleen al 500 calorieën kan zijn)

En dat is zonder alle extra ingrediënten mee te tellen die normaal ook op een pizza zitten.

Het is dus duidelijk dat als je wilt afvallen, je zeker niet elke dag pizza moet eten.

Wat is het alternatief voor pizza?

Als je echt van pizza houdt, waar dan ook ter wereld, gooi dan de handdoek nog niet in de ring. Het is echt mogelijk om een gezonde levensstijl te combineren met je favoriete fastfood.

Het vereist alleen dat je bereid bent om een "dieetpizza" uit te proberen.

Als je de pizza thuis maakt, en als je de juiste ingrediënten bij de hand hebt, kun je een pizza maken die niet meer dan 400 calorieën hoeft te bevatten. Op Health.com - dat is een goede website als je op feiten gebaseerde kennis over gezondheid en dieet nodig hebt - ze hebben een vrij goede gids voor 15 pizza's die je gemakkelijk in je keuken kan maken.

Leer meer over gezond leven met Arono

Wilt u meer weten over hoe u het perfecte caloriearme dieet samenstelt, lees dan verder op Arono.nl. Hier vind je veel artikelen en gidsen om je te helpen met voeding, beweging en evenwicht.

U kunt zich ook eenvoudig aanmelden als gebruiker en onze app zal een persoonlijk dieetplan voor u op maat maken, zodat u uw persoonlijke doel van, bijvoorbeeld, blijvend gewichtsverlies kunt bereiken.

Krijg een persoonlijk dieetplan
Kies uit 300+ heerlijke alternatieven voor Pizza