Alkalisch dieet richt zich op uw chemisch evenwicht

Er zijn talloze diëten en dieetplannen die dit en dat beloven. Alles van gewichtsverlies aan spieropbouw en aan cholesterol verlagen. Maar wat als er een remedie was die leidde tot zowel gewichtsverlies EN preventie van verschillende ziekten?

Ja, het zou het alkalische dieet genoemd worden.

Het alkalische dieet is een van de nieuwste diëten die wereldwijd steun krijgen. Voorstanders van dit dieet beweren dat door het eten van een aantal specifieke alkalische voedingsmiddelen, u het juiste chemische evenwicht in uw lichaam kunt herstellen.

Nou, zie je, als je voedsel eet, verbruik je calorieën. Calorieën zijn een ander woord voor de energie die je lichaam de hele dag nodig heeft.

Het probleem is echter dat wanneer het lichaam deze energie opneemt, het ook een bijproduct creëert. En dit bijproduct kan een onevenwicht in het lichaam veroorzaken.

Vooral als je veel zuur voedsel eet.

Wat is er mis met zuur voedsel?

Voorstanders van het alkalische dieet zijn van mening dat het zure bijproduct slecht is voor het darmstelsel.

Hoe zuurder het voedsel, hoe zuurder je lichaam wordt. Als uw lichaam zuurder wordt, wordt u ook vatbaarder voor ziekten.

Als we het over "zuur" hebben, bedoelen we een pH-waarde tussen 0 en 7. Dus "pH" - net zoals je dat kent van de lagere school. Een pH van 0-7 is zuur, terwijl een pH van 7-14 alkalisch is.

En je wilt dat je lichaam alkalisch is.

"Alkaline" is een ander woord voor "basisch", en daarom heeft deze kuur de bijnaam "alkalische kuur" gekregen.

Wat niet te eten om alkaliteit te bereiken

Als u het alkalische dieet volgt, is het uw doel om een alkalische pH in uw lichaam te bereiken.

Dit wordt gedaan door voedsel te eten dat geen zuur bijproduct in het darmstelsel achterlaat.

En wat voor voedsel is dat? Hier zijn een paar voorbeelden:

• Zuivelproducten
• Eieren
• Vlees
• Granen en volkorenproducten
• Pasta, rijst en brood
• Linzen
• Pinda's en walnoten
• Verwerkt voedsel
• Fast food
• Alcohol
• Cafeïne

Wat is er zo goed om te eten op het alkalische dieet?

Hier zijn enkele voorbeelden van de voedingsmiddelen die de goede alkalische bijproducten in het lichaam achterlaten:

• De meeste groenten en fruit
• Citrusvruchten
• Dadels en rozijnen
• Champignons
• Soja en tofu
• De meeste noten en zaden

Dus werkt het alkalische dieet?

Ja en nee.

Of beter gezegd: Het dieet is met enige scepsis ontvangen. Velen betwijfelen of het echt waar kan zijn dat je de pH-waarde van je lichaam kunt veranderen. En of het überhaupt een gunstig effect heeft.

Aan de andere kant zijn de meesten het erover eens dat het alkalische dieet in zijn pure vorm is eigenlijk heel gezondHet volgt de gebruikelijke richtlijnen voor wat een gezond dieet zou moeten inhouden. U wordt aangeraden minder zuivelproducten, vlees en alcohol te eten, en in ruil daarvoor meer groenten, fruit en noten.

Dus wat u ook doet, u zult een positieve verandering in uw lichaam voelen als u het alkalische dieet volgt.

Meer informatie over gezond leven op arono.nl

Als u meer wilt weten over hoe u gezond kunt leven, lees dan verder op arono.dk. Hier vind je veel artikelen en gidsen om je te helpen met voeding, beweging en balans. U kunt zich ook snel en eenvoudig aanmelden als gebruiker en onze app zal het perfecte dieetplan voor u en uw gewichtsverlies op maat maken.

Ontvang een gratis persoonlijk dieetplan!