| Calorieën in watermeloen per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in watermeloen per 100 gram: | 8,6 gram |
| Eiwit en watermeloen per 100 gram: | 0,8 gram |
|---|---|
| Vet in watermeloen per 100 gram: | 0,1 gram |
Watermeloen is een zogenaamd supervoedsel omdat het boordevol gezondheidsvoordelen zit. Het is een vrucht die weinig calorieën bevat, vitaminen en mineralen bevat en een uitstekende bron van antioxidanten is. Watermeloenen helpen dus om het lichaam beter bestand te maken tegen externe factoren. Het lage caloriegehalte maakt deze vrucht ook ideaal voor gewichtsverlies, terwijl ze ook voor een optimale vochtinname zorgt. In de zomer kan het ook worden gebruikt om salades op te peppen. Ontdek in deze gids hoeveel watermeloen u dagelijks moet eten om van het watermeloengehalte te profiteren.
Voedingswaarde van watermeloen
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g watermeloen | 37 | 160 | 0,8 | 8,6 | 0,1 |
| 1 tsk watermeloen (3,3g) | 1,2 | 5,2 | 0,026 | 0,28 | 0,0033 |
| 1 deciliter watermeloen (65g) | 24 | 100 | 0,52 | 5,6 | 0,065 |
| 1 stk, lille watermeloen (460g) | 170 | 730 | 3,7 | 40 | 0,46 |
| 1 stk, stor watermeloen (1600g) | 590 | 2500 | 13 | 140 | 1,6 |
| 1 stk, mellem watermeloen (690g) | 260 | 1100 | 5,5 | 59 | 0,69 |
| 1 milliliter(ml) watermeloen (0,65g) | 0,24 | 1 | 0,0052 | 0,056 | 0,00065 |
| 1 liter watermeloen (650g) | 240 | 1000 | 5,2 | 56 | 0,65 |
| 1 kop watermeloen (160g) | 58 | 250 | 1,2 | 13 | 0,16 |
| 1 spsk watermeloen (9,8g) | 3,6 | 16 | 0,078 | 0,84 | 0,0098 |
Verbranding van watermeloen
Hoe lang duurt het om de 255 kcal in 1 stk, mellem watermeloen te verbranden?
Zwemmen
21 min
ras
19 min
Fietsen
26 min
wandelen
63 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.