| Calorieën in spruiten per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in spruiten per 100 gram: | 6,3 gram |
| Eiwit en spruiten per 100 gram: | 3 gram |
|---|---|
| Vet in spruiten per 100 gram: | 0,3 gram |
Voedingswaarde van spruiten
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g spruiten | 37 | 160 | 3 | 6,3 | 0,3 |
| 1 håndfuld spruiten (30g) | 11 | 47 | 0,9 | 1,9 | 0,09 |
Verbranding van spruiten
Hoe lang duurt het om de 11 kcal in 1 håndfuld spruiten te verbranden?
Zwemmen
0,9 min
ras
0,82 min
Fietsen
1,1 min
wandelen
2,7 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.