| Calorieën in salade per 100 gram: | 15 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in salade per 100 gram: | 3,2 gram |
| Eiwit en salade per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Vet in salade per 100 gram: | 0,1 gram |
Voedingswaarde van salade
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g salade | 15 | 65 | 1 | 3,2 | 0,1 |
| 1 tsk salade (1,2g) | 0,18 | 0,78 | 0,012 | 0,038 | 0,0012 |
| 1 stk, lille salade (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 stk, mellem salade (540g) | 81 | 350 | 5,4 | 17 | 0,54 |
| 1 stk, stor salade (230g) | 34 | 150 | 2,3 | 7,2 | 0,23 |
| 1 deciliter salade (23g) | 3,4 | 15 | 0,23 | 0,74 | 0,023 |
| 1 milliliter(ml) salade (0,23g) | 0,035 | 0,15 | 0,0023 | 0,0074 | 0,00023 |
| 1 liter salade (230g) | 35 | 150 | 2,3 | 7,4 | 0,23 |
| 1 blad salade (10g) | 1,5 | 6,5 | 0,1 | 0,32 | 0,01 |
| 1 kop salade (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 spsk salade (3,5g) | 0,53 | 2,3 | 0,035 | 0,11 | 0,0035 |
Verbranding van salade
Hoe lang duurt het om de 3 kcal in 1 deciliter salade te verbranden?
Zwemmen
0,24 min
ras
0,22 min
Fietsen
0,31 min
wandelen
0,74 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.