| Calorieën in rode kool per 100 gram: | 30 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in rode kool per 100 gram: | 6,5 gram |
| Eiwit en rode kool per 100 gram: | 1,5 gram |
|---|---|
| Vet in rode kool per 100 gram: | 0,2 gram |
Voedingswaarde van rode kool
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rode kool | 30 | 130 | 1,5 | 6,5 | 0,2 |
| 1 tsk rode kool (1,8g) | 0,54 | 2,3 | 0,027 | 0,12 | 0,0036 |
| 1 stk, mellem rode kool (1200g) | 360 | 1500 | 18 | 78 | 2,4 |
| 1 milliliter(ml) rode kool (0,35g) | 0,11 | 0,44 | 0,0052 | 0,023 | 0,0007 |
| 1 liter rode kool (350g) | 110 | 440 | 5,3 | 23 | 0,7 |
| 1 kop rode kool (84g) | 25 | 110 | 1,3 | 5,5 | 0,17 |
| 1 deciliter rode kool (35g) | 11 | 44 | 0,53 | 2,3 | 0,07 |
| 1 spsk rode kool (5,3g) | 1,6 | 6,7 | 0,08 | 0,34 | 0,011 |
Verbranding van rode kool
Hoe lang duurt het om de 11 kcal in 1 deciliter rode kool te verbranden?
Zwemmen
0,9 min
ras
0,82 min
Fietsen
1,1 min
wandelen
2,7 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.