| Calorieën in east per 100 gram: | 220 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in east per 100 gram: | 1,1 gram |
| Eiwit en east per 100 gram: | 30 gram |
|---|---|
| Vet in east per 100 gram: | 11 gram |
Kaas is een belangrijke bron van calcium, eiwitten en vitaminen. De precieze voordelen voor de gezondheid hangen echter af van de soort kaas die je eet - en hoeveel je er van eet. Dat komt omdat er een groot verschil is in hoeveel vet er in kaas zit. Lees verder om alles te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van kaas en de voedingsfeiten achter de verschillende soorten kaas. Of u kaas nu eet als broodbeleg, in diverse gerechten of als tussendoortje, u krijgt toch een goede hoeveelheid voedingsstoffen binnen.
Voedingswaarde van east
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g east | 220 | 940 | 30 | 1,1 | 11 |
| 1 skive east (20g) | 45 | 190 | 6 | 0,22 | 2,2 |
Verbranding van east
Hoe lang duurt het om de 45 kcal in 1 skive east te verbranden?
Zwemmen
3,7 min
ras
3,3 min
Fietsen
4,6 min
wandelen
11 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.