| Calorieën in quark per 100 gram: | 200 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in quark per 100 gram: | 3,5 gram |
| Eiwit en quark per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Vet in quark per 100 gram: | 15 gram |
Voedingswaarde van quark
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g quark | 200 | 820 | 11 | 3,5 | 15 |
Verbranding van quark
Hoe lang duurt het om de 195 kcal in 100 gram quark te verbranden?
Zwemmen
16 min
ras
14 min
Fietsen
20 min
wandelen
48 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.