| Calorieën in kiwi per 100 gram: | 61 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in kiwi per 100 gram: | 14 gram |
| Eiwit en kiwi per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Vet in kiwi per 100 gram: | 0,8 gram |
Als je meer wilt weten over de voedingsfeiten achter kiwi, ben je hier aan het juiste adres. In de onderstaande tabellen kunt u zien waarom kiwi een superfood is. Kiwi zit boordevol vitaminen en mineralen, waaronder vitamine C, kalium, foliumzuur en diverse vezels. Het is een vrucht die je lichaam in beweging brengt en weinig calorieën bevat. Je kunt kiwi gebruiken in desserts, smoothies of sappen. Maar, zoals met alle vruchten, overdrijf het niet.
Voedingswaarde van kiwi
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kiwi | 61 | 260 | 1 | 14 | 0,8 |
| 1 tsk kiwi (3,8g) | 2,3 | 9,8 | 0,038 | 0,53 | 0,03 |
| 1 deciliter kiwi (75g) | 46 | 190 | 0,75 | 10 | 0,6 |
| 1 milliliter(ml) kiwi (0,75g) | 0,46 | 1,9 | 0,0075 | 0,1 | 0,006 |
| 1 liter kiwi (750g) | 460 | 1900 | 7,5 | 100 | 6 |
| 1 stk, mellem kiwi (60g) | 37 | 160 | 0,6 | 8,3 | 0,48 |
| 1 spsk kiwi (11g) | 6,9 | 29 | 0,11 | 1,6 | 0,09 |
| 1 kop kiwi (180g) | 110 | 470 | 1,8 | 25 | 1,4 |
Verbranding van kiwi
Hoe lang duurt het om de 37 kcal in 1 stk, mellem kiwi te verbranden?
Zwemmen
3 min
ras
2,7 min
Fietsen
3,8 min
wandelen
9,2 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.