| Calorieën in aardbeien per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in aardbeien per 100 gram: | 8,2 gram |
| Eiwit en aardbeien per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Vet in aardbeien per 100 gram: | 0,6 gram |
Al uw voedingsinformatie over aardbeien op één plek! Ontdek hoeveel aardbeien je moet eten, waar ze voorkomen, wat de gezondheidsvoordelen van aardbeien zijn en nog veel meer. Onze gids zal u helpen de verschillende soorten aardbeien te begrijpen, en u helpen het beste uit uw aardbeien te halen. We hebben ook de gezondheidsvoordelen van aardbeien en de voedingswaarde vermeld, zodat u uw dieet kunt plannen. Aardbeien zijn rijk aan voedingsstoffen en een goede bron van vitamine C en K, folaat, voedingsvezels, mangaan, fosfor en kalium. Eet aardbeien die rijk zijn aan voedingsstoffen om de gezondheid van het hart te verbeteren.
Voedingswaarde van aardbeien
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g aardbeien | 37 | 160 | 0,7 | 8,2 | 0,6 |
| 1 tsk aardbeien (3g) | 1,1 | 4,8 | 0,021 | 0,25 | 0,018 |
| 1 deciliter aardbeien (60g) | 22 | 95 | 0,42 | 4,9 | 0,36 |
| 1 milliliter(ml) aardbeien (0,6g) | 0,22 | 0,95 | 0,0042 | 0,049 | 0,0036 |
| 1 liter aardbeien (600g) | 220 | 950 | 4,2 | 49 | 3,6 |
| 1 stk, mellem aardbeien (12g) | 4,4 | 19 | 0,084 | 0,98 | 0,072 |
| 1 spsk aardbeien (9g) | 3,3 | 14 | 0,063 | 0,74 | 0,054 |
| 1 kop aardbeien (140g) | 53 | 230 | 1 | 12 | 0,86 |
Verbranding van aardbeien
Hoe lang duurt het om de 4 kcal in 1 stk, mellem aardbeien te verbranden?
Zwemmen
0,33 min
ras
0,3 min
Fietsen
0,41 min
wandelen
0,99 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.