| Calorieën in cottage cheese per 100 gram: | 76 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in cottage cheese per 100 gram: | 2,7 gram |
| Eiwit en cottage cheese per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Vet in cottage cheese per 100 gram: | 1,2 gram |
Voedingswaarde van cottage cheese
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g cottage cheese | 76 | 320 | 14 | 2,7 | 1,2 |
| 1 tsk cottage cheese (5g) | 3,8 | 16 | 0,68 | 0,14 | 0,06 |
| 1 deciliter cottage cheese (100g) | 76 | 320 | 14 | 2,7 | 1,2 |
| 1 milliliter(ml) cottage cheese (0,94g) | 0,71 | 3 | 0,13 | 0,025 | 0,011 |
| 1 liter cottage cheese (1000g) | 760 | 3200 | 140 | 27 | 12 |
| 1 kop cottage cheese (240g) | 180 | 760 | 32 | 6,4 | 2,8 |
| 1 spsk cottage cheese (15g) | 11 | 48 | 2 | 0,41 | 0,18 |
Verbranding van cottage cheese
Hoe lang duurt het om de 11 kcal in 1 spsk cottage cheese te verbranden?
Zwemmen
0,9 min
ras
0,82 min
Fietsen
1,1 min
wandelen
2,7 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.