Calorieën in cottage cheese

100 gram cottage cheese bevat 76 calorieën. 1 spsk cottage cheese (15g) bevat 11 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 130 gram cottage cheese eten.

Calorieën in cottage cheese per 100 gram: 76 kcal
Koolhydraten in cottage cheese per 100 gram: 2,7 gram
Eiwit en cottage cheese per 100 gram: 14 gram
Vet in cottage cheese per 100 gram: 1,2 gram

Voedingswaarde van cottage cheese

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g cottage cheese 76 320 14 2,7 1,2
1 tsk cottage cheese (5g) 3,8 16 0,68 0,14 0,06
1 deciliter cottage cheese (100g) 76 320 14 2,7 1,2
1 milliliter(ml) cottage cheese (0,94g) 0,71 3 0,13 0,025 0,011
1 liter cottage cheese (1000g) 760 3200 140 27 12
1 kop cottage cheese (240g) 180 760 32 6,4 2,8
1 spsk cottage cheese (15g) 11 48 2 0,41 0,18

Verbranding van cottage cheese

Hoe lang duurt het om de 11 kcal in 1 spsk cottage cheese te verbranden?

Zwemmen 0,9 min
ras 0,82 min
Fietsen 1,1 min
wandelen 2,7 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.