Calorieën in dadler

100 gram dadler bevat 330 calorieën. 1 stk dadler (25g) bevat 82 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 30 gram dadler eten.

Calorieën in dadler per 100 gram: 330 kcal
Koolhydraten in dadler per 100 gram: 81 gram
Eiwit en dadler per 100 gram: 2 gram
Vet in dadler per 100 gram: 0,5 gram

De gezondheidsvoordelen van het eten van dadels zijn onder meer natuurlijke energie, een hoog vezelgehalte en antiseptische eigenschappen. Dadels kunnen alleen worden gegeten of als ingrediënt in de keuken. Zie onze voedingsfeiten over dadels in de tabellen hieronder. Dadels zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine B2, riboflavine, niacine, thiamine, calcium, kalium, ijzer en magnesium. Het is ook een goede bron van energie en kan helpen tegen vermoeidheid. Het eten van dadels heeft aantoonbaar veel voordelen voor de gezondheid, van verlaging van het cholesterolgehalte, afvallen, preventie van diabetes, verhoging van het energieniveau en nog veel meer.

Voedingswaarde van dadler

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g dadler 330 1400 2 81 0,5
1 tsk dadler (3,1g) 10 42 0,061 2,5 0,015
1 deciliter dadler (61g) 200 840 1,2 50 0,31
1 milliliter(ml) dadler (0,61g) 2 8,4 0,012 0,5 0,0031
1 liter dadler (610g) 2000 8400 12 500 3,1
1 kop dadler (150g) 480 2000 2,9 120 0,73
1 spsk dadler (9,2g) 30 130 0,18 7,4 0,046
1 stk, mellem dadler (25g) 82 340 0,5 20 0,13

Verbranding van dadler

Hoe lang duurt het om de 82 kcal in 1 stk, mellem dadler te verbranden?

Zwemmen 6,7 min
ras 6,1 min
Fietsen 8,4 min
wandelen 20 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.