| Calorieën in broccoli per 100 gram: | 38 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in broccoli per 100 gram: | 4,7 gram |
| Eiwit en broccoli per 100 gram: | 5,3 gram |
|---|---|
| Vet in broccoli per 100 gram: | 0,6 gram |
Voedingswaarde van broccoli
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g broccoli | 38 | 160 | 5,3 | 4,7 | 0,6 |
| 1 tsk broccoli (1,9g) | 0,7 | 3 | 0,098 | 0,087 | 0,011 |
| 1 deciliter broccoli (37g) | 14 | 60 | 2 | 1,7 | 0,22 |
| 1 milliliter(ml) broccoli (0,37g) | 0,14 | 0,6 | 0,02 | 0,017 | 0,0022 |
| 1 stk, mellem broccoli (310g) | 120 | 510 | 16 | 15 | 1,9 |
| 1 spsk broccoli (5,6g) | 2,1 | 9 | 0,29 | 0,26 | 0,033 |
| 1 liter broccoli (370g) | 140 | 600 | 20 | 17 | 2,2 |
| 1 kop broccoli (89g) | 34 | 140 | 4,7 | 4,2 | 0,53 |
Verbranding van broccoli
Hoe lang duurt het om de 118 kcal in 1 stk, mellem broccoli te verbranden?
Zwemmen
9,6 min
ras
8,8 min
Fietsen
12 min
wandelen
29 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.