Zwarte rijst en granaatappel salade

20 min. total

Ingrediënten

  • 2 spsk olijfolie
  • 1 spsk citroensap
  • 2,4 dl kropsla
  • 2,4 dl zwarte rijst, gekookt
  • 1,2 dl granaatappelpitjes
  • 2 spsk amandelen, geroosterd, gehakt
  • 1,2 dl cottage cheese

Instructies

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Klop intussen in een kom de olijfolie, citroensap, zout en peper door elkaar.
  3. Meng in een kom de sla, de granaatappelrijst, de amandelen en de kwark.
  4. Sprenkel de dressing over de salade en schep om. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 587 kcal.

Eiwit: 12%

Koolhydraten: 56%

Vet: 32%