Zoete aardappel-groene kool-kip stoofpotje

35 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk olijfolie
  • 1 stk uien, fijngehakt
  • 3 fed knoflook, fijngehakt
  • 450 gram kipfilet in blokjes
  • 4 stk zoete aardappel in blokjes
  • 0,8 dl tomatenpuree
  • 2 stk wortel in blokjes
  • 2 tsk gele mosterd
  • 3 blad laurierblad
  • 3 spsk balsamico azijn
  • 2,4 dl bouillon van kip
  • 3,5 dl kool, gehakt

Instructies

  1. Verhit de olijfolie op een middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook gedurende 2-3 minuten.
  2. Voeg kip, zoete aardappel en tomatenpuree toe. Kook gedurende 5 minuten, al roerend.
  3. Voeg de wortelen, mosterd, balsamicoazijn en laurierblaadjes toe. Breng het aan de kook en voeg de kippenbouillon toe. Breng het aan de kook.
  4. Laat het 10-15 minuten sudderen. Voeg de kool toe en roer om te combineren. Verwijder de laurierblaadjes. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 394 kcal.

Eiwit: 29%

Koolhydraten: 44%

Vet: 27%