Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Zoete aardappel appel salade
20 min. total
Ingrediënten
- 1,5 spsk olijfolie
- 2 spsk citroensap
- 0,5 spsk dijonsennep
- 1 tsk honing
- 0,25 tsk zout
- 2,4 dl appel in blokjes
- 1 stk zoete aardappel
- 2,4 dl kikkererwten, uitgelekt
- 90 gram krop sla, in plakjes gesneden
- 2,4 dl granaatappelpitjes
Instructies
- Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes. Kook ze ongeveer 12 minuten.
- Klop intussen in een kom de olijfolie, citroensap, mosterd, honing en zout door elkaar. Voeg de appel, zoete aardappel en kikkererwten toe en meng.
- Neem een nieuwe kom, doe de salade erin, het aardappelmengsel erop en de granaatappelpitjes erop. Besprenkel met de dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 358 kcal.
Eiwit: 9%
Koolhydraten: 57%.
Vet: 34%