Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Zelfgemaakte mueslirepen
25 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl daddel, gedroogd
- 2 spsk ahornsiroop
- 1 spsk pindakaas
- 2,4 dl amandel
- 4,7 dl havermout
Instructies
- Mix de dadels in een keukenmachine tot het een deegachtige consistentie krijgt. Voeg indien nodig een beetje water toe. Doe de havermout, amandelen en dadels in een grote kom.
- Verwarm de honing en pindakaas in een steelpan op laag vuur. Roer door elkaar en giet over het mengsel in de kom. Roer door elkaar en breek de dadels.
- Leg ze op een met vershoudfolie bedekte bakplaat. Druk het mengsel plat. Zet 15-20 minuten in de koelkast. Haal het eruit en snijd het in repen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 269 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 52%
Vet: 37%