Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Zalm-sinaasappel-granaatappel salade
20 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 2,5 spsk sinaasappelsap
- 1 tsk dijonsennep
- 1 stk zalmfilet in stukken
- 2,4 dl romaine sla
- 2,4 dl baby spinazie
- 1 stk oranje, verdeeld in beide
- 1,2 dl granaatappelpitjes
Instructies
- Klop sinaasappelsap, mosterd, zout en peper door elkaar.
- Breng de zalm op smaak met zout en peper. Verhit olie in een pan met antiaanbaklaag.
- Bak de zalm 4 minuten aan elke kant. Haal de zalm uit de pan, laat afkoelen en verkruimel.
- Schik de sinaasappel, granaatappelpitjes en zalm op een bedje van sla en spinazie.
- Sprenkel de dressing erover en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 584 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 23%.
Vet: 53%