Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Wortel sticks met zelfgemaakte hummus
10 min. total
Ingrediënten
- 400 gram kikkererwten, uitgelekt
- 3 spsk olijfolie
- 3 spsk citroensap
- 1 spsk tahini
- 1 fed knoflook, fijngehakt
- 0,5 tsk paprika
- 6 stk wortel in stokjes
Instructies
- Doe de kikkererwten, olie, citroensap, tahini, knoflook, zout en peper in een blender. Blender tot een gladde massa.
- Giet de hummus in een kom en bestrooi met paprikapoeder. Serveer met worteltjes. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 273 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 37%
Vet: 51%