Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Wafels
30 min. total
Ingrediënten
- 4,7 dl tarwebloem
- 1 tsk vanillepoeder
- 1,3 spsk bakpoeder
- 0,5 tsk kaneel, gemalen
- 0,75 tsk zout
- 2 stk eieren, geklopt
- 3 dl amandelmelk
- 1 spsk yoghurt, natuurlijk
- 4,7 dl bosbessen
Instructies
- Verwarm een wafelijzer voor. Zeef de bloem, het bakpoeder, de vanille, de kaneel en het zout in een kom.
- Neem een nieuwe kom en klop de eieren, amandelmelk en yoghurt door elkaar.
- Voeg de natte ingrediënten bij de droge ingrediënten en klop alles goed door elkaar. Schep het deeg in het wafelijzer.
- Bak gedurende 4-5 minuten. Serveer warm, gegarneerd met bosbessen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 340 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 75%
Vet: 12%