Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Volkoren tortilla met tonijn en pesto
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stk volkoren tortilla
- 50 gram tonijn in water
- 1 spsk pesto
- 2 blad salade
- 50 gram komkommer
- 0,5 stk gele paprika
Instructies
- Was en snijd de groenten.
- Verwarm de tortilla en smeer er pesto op.
- Voeg dan de tonijn en de groenten toe aan de tortilla.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 310 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 46%.
Vet: 30%