Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Volkoren tortilla met avocado en kwark
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stk volkoren tortilla
- 0,5 stk avocado
- 75 gram cottage cheese
- 1 håndfuld spinazie
- 50 gram komkommer
- 0,5 stk lente-uitjes
- 1 stk wortel
Instructies
- Was en snijd de groenten.
- Voeg dan de cottage cheese en groenten toe aan de tortilla.
- Eet wortel met
Voeding (per persoon)
Calorieën: 383 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 49%
Vet: 33%