Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Volkoren pita met kip en waterkers
![](https://cdn.arono.app/mxxxI60n9iBb9YJIBh2n1UwL-Wk=/750x350/https%3A%2F%2Farono.dk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F09%2Fshutterstock_710722696.png)
Wil je lunchen zonder lang in de keuken te staan? Deze volkoren kip pitas zijn zowel snel als makkelijk te maken. Hieronder geven wij u onze suggesties voor wat u in uw pitas kunt stoppen, maar als u ander vlees of groenten in de koelkast hebt, kunnen die ook gebruikt worden.
5 min. forb.
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk pita brood
- 1 tsk mayonaise
- 0,5 dl baby spinazie
- 0,5 dl kipfilet
- 0,25 stk avocado, in plakjes gesneden
- 1 spsk mozeralla, in blokjes gesneden
- 1 spsk rode peper, in blokjes gesneden
Instructies
- Bak de kipfilets 4-5 minuten aan elke kant in een koekenpan. Hak ondertussen de groenten fijn en verwarm het pitabrood.
- Besmeer het warme pitabrood met mayonaise.
- Vul het pitabroodje met waterkers, plakjes kip, avocado, paprika en mozzarella. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 384 kcal.
Eiwit: 23%
Koolhydraten: 44%
Vet: 33%