Vijg-granaatappel salade

15 min. total

Ingrediënten

  • 1 stk rode kool, in stukjes gesneden
  • 2,4 dl rucola
  • 2,4 dl spinazie
  • 2 stk lente-uitjes, fijngehakt
  • 2,4 dl granaatappelpitjes
  • 1,2 dl munt, fijngehakt
  • 2 spsk olijfolie
  • 6 stk vijgen in kwarten
  • 100 gram cottage cheese, verkruimeld

Instructies

  1. Neem een kom en meng de kool, rucola, spinazie, lente-ui, granaatappel en munt.
  2. Klop in een kleine kom de olijfolie, zout en peper door elkaar.
  3. Sprenkel de dressing over de salade en schep om.
  4. Leg de salade op een bord. Schik de vijgen en de cottage cheese erop. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 275 kcal.

Eiwit: 15%

Koolhydraten: 57%.

Vet: 28%