Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Vijg en Serrano Ham Salade
15 min. total
Ingrediënten
- 1,5 spsk olijfolie
- 2 spsk citroensap
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk honing
- 100 gram kropsla
- 100 gram rucola
- 4 stk vijgen in kwarten
- 50 gram serranoham
- 100 gram cottage cheese, verkruimeld
- 2 spsk amandelen, fijngehakt
Instructies
- Klop in een kleine kom de olijfolie, citroensap, mosterd, honing, zout en peper door elkaar.
- Leg een basis van rucola en sla en schik er vijgen, kaas, serrano's en amandelen op. Besprenkel met de dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 347 kcal.
Eiwit: 21%
Koolhydraten: 31%
Vet: 49%