Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Veganistische tortilla wraps
20 min. total
Ingrediënten
- 8 stk tortilla, volkoren, opgewarmd
- 2,4 dl hummus
- 8 blad kropsla
- 1 stk komkommer in staafjes
- 2 stk wortel in reepjes
- 2 stk rode peper, gesneden
- 1 stk rode ui in schijfjes
Instructies
- Leg de tortilla op een vlakke ondergrond en smeer er hummus op.
- Leg de sla, komkommer, wortel, paprika en ui op de helft van de tortilla, dicht bij de rand.
- Rol de tortilla op, beginnend vanaf de rand met de groenten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 570 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 49%
Vet: 40%