Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Vegan haver-banaan-appel muffins
35 min. total
Ingrediënten
- 3,5 dl havermout
- 2,4 dl tarwebloem
- 3 tsk bakpoeder
- 0,5 tsk zout
- 1,5 tsk kaneel, gemalen
- 0,5 tsk nootmuskaat, gemalen
- 2 stk eieren
- 4 spsk olijfolie
- 3 spsk agave siroop
- 1,6 dl sojamelk
- 0,5 tsk baking soda
- 1,5 stk banaan, de meeste
- 2,4 dl appel, geraspt
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 °C. Meng de havermout, het bakpoeder, het zout, de kaneel en de nootmuskaat. Zet opzij.
- Klop de eieren los met de olie en de siroop. Klop de melk erdoor. Voeg de droge ingrediënten toe.
- Als het deeg bijna gevormd is, voeg dan de banaan en de appel toe. Meng het door elkaar. Schep het beslag in ingevette muffinvormpjes. Bak gedurende 25 minuten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 352 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 56%
Vet: 34%