Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Turkse shish kebab
35 min. total
Ingrediënten
- 2 fed knoflook, fijngehakt
- 1 spsk citroensap
- 2 spsk olijfolie
- 1 tsk gedroogde tijm
- 450 gram kalkoenborst in blokjes
- 2 stk rode peper, in blokjes gesneden
- 1 stk tomaat in blokjes
- 14 dl kropsla
- 1,2 dl barbecuesaus
Instructies
- Klop de olie, citroensap, tijm, zout en peper door elkaar. Voeg de kalkoen toe en schep om.
- Verwarm de grill voor op hoog vuur. Leg het vlees op spiesjes met de paprika en tomaat.
- Grill het braaksel ongeveer 15 minuten, draai het braaksel en bestrijk het met marinade.
- Serveer met barbecuesaus en salade met uw favoriete dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 265 kcal.
Eiwit: 40%
Koolhydraten: 26%.
Vet: 34%