Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Tuntortillas
15 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 2 stk selderij, fijngehakt
- 2 spsk lente-uitjes, fijngehakt
- 300 gram tonijn, uitgelekt
- 1,2 dl feta kaas
- 4 stk tortilla, volkoren, opgewarmd
Instructies
- Verhit de olie in een pan op een matig laag vuur. Sauteer de selderij en lente-uitjes tot ze zacht zijn.
- Neem een kom, voeg het mengsel, de tonijn en de feta toe en roer door elkaar. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Verdeel de vulling over de tortilla's en rol ze op. Garneer met kruiden. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 677 kcal.
Eiwit: 32%
Koolhydraten: 37%
Vet: 31%