Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Tonijn en avocado op toast
15 min. total
Ingrediënten
- 4 spsk roomkaas
- 4 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 1 stk gesneden avocado
- 230 gram tonijn, uitgelekt
Instructies
- Smeer roomkaas op het brood. Leg avocado en tonijn op brood.
- Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 471 kcal.
Eiwit: 33%
Koolhydraten: 33%
Vet: 34%