Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Toast met rucola en tomaat
10 min. total
Ingrediënten
- 4,7 dl cottage cheese
- 8 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 0,5 tsk zout en peper.
- 2,4 dl rucola
- 2,4 dl cherrytomaat, gehalveerd
Instructies
- Smeer de cottage cheese op het brood.
- Breng op smaak met zout en peper. Top met rucola en tomaat. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 266 kcal.
Eiwit: 32%
Koolhydraten: 49%
Vet: 19%