Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Toast met kwark en jam
10 min. total
Ingrediënten
- 2,5 spsk cottage cheese
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 1 spsk sinaasappel marmelade
Instructies
- Smeer cottage cheese op het brood.
- Doe er sinaasappelmarmelade op. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 226 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 65%.
Vet: 17%