Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Toast met avocado en komkommer
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk gesneden avocado
- 1 tsk citroensap
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 1,2 dl baby spinazie
- 8 stykke komkommer in schijfjes
- 1 tsk chilivlokken
Instructies
- Pureer de avocado, citroensap, zout en peper samen in een kom. Breng op smaak met kruiden.
- Verdeel de avocado over het brood. Leg de spinazie en komkommer erop. Bestrooi met chilivlokken. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 439 kcal.
Eiwit: 9%
Koolhydraten: 44%
Vet: 47%