Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Tijgergarnalen papaya salade
20 min. total
Ingrediënten
- 2 spsk olijfolie
- 3 spsk citroensap
- 1 spsk peterselie, gehakt
- 0,25 tsk komijn, gemalen
- 9,5 dl rucola
- 2 stk avocado in blokjes
- 1 stk papaja in blokjes
- 450 gram tijgergarnalen, geblancheerd
- 2,4 dl granaatappelpitjes
- 2,4 dl feta kaas in blokjes
Instructies
- Klop in een kom de helft van de olie, citroensap, peterselie, komijn, zout en peper door elkaar.
- Verhit de resterende olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Sauteer de tijgergarnalen gaar.
- Neem een nieuwe kom en voeg rucola, avocado, papaja, tijgergarnalen, granaatappelpitjes en feta toe.
- Sprenkel de dressing erover en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 516 kcal.
Eiwit: 30%
Koolhydraten: 23%.
Vet: 47%