Tijgergarnalen met komkommer

25 min. total

Ingrediënten

  • 7,1 dl tijgergarnalen, geblancheerd
  • 1 tsk komijn, gemalen
  • 0,5 tsk chilivlokken
  • 2 spsk olijfolie
  • 3 spsk rode wijnazijn
  • 2 stk komkommer in schijfjes
  • 0,5 stk rode ui in schijfjes
  • 0,6 dl koriander, gehakt
  • 1 tsk citroensap

Instructies

  1. Kruid de tijgergarnalen met zout, komijn en chilivlokken
  2. Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Sauteer de tijgergarnalen gaar.
  3. Klop in een kom het citroensap, zout en peper door elkaar.
  4. Schep de komkommer, rode ui en koriander door de dressing. Schik er de tijgergarnalen op. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 232 kcal.

Eiwit: 55%

Koolhydraten: 11%.

Vet: 34%