Tijgergarnalen-mango-avocado salade

15 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk citroensap
  • 0,5 tsk dijonsennep
  • 1 spsk ahornsiroop
  • 1 spsk olijfolie
  • 0,25 tsk zout
  • 4,7 dl rucola
  • 4,7 dl spinazie
  • 2,4 dl tijgergarnalen, gepeld en geblancheerd
  • 1 stk gesneden avocado
  • 1 stk mango in schijfjes
  • 2,4 dl cherrytomaat, gehalveerd

Instructies

  1. Neem een kleine kom en klop het citroensap, de mosterd, de siroop, de olie, zout en peper door elkaar. Laat het rusten.
  2. Neem een slakom en meng de rucola, spinazie, garnalen, avocado, mango en tomaten.
  3. Sprenkel de dressing over de salade en schep om. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 434 kcal.

Eiwit: 24%

Koolhydraten: 36%

Vet: 39%