Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Tijgergarnalen-mango-avocado salade
15 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk citroensap
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 spsk ahornsiroop
- 1 spsk olijfolie
- 0,25 tsk zout
- 4,7 dl rucola
- 4,7 dl spinazie
- 2,4 dl tijgergarnalen, gepeld en geblancheerd
- 1 stk gesneden avocado
- 1 stk mango in schijfjes
- 2,4 dl cherrytomaat, gehalveerd
Instructies
- Neem een kleine kom en klop het citroensap, de mosterd, de siroop, de olie, zout en peper door elkaar. Laat het rusten.
- Neem een slakom en meng de rucola, spinazie, garnalen, avocado, mango en tomaten.
- Sprenkel de dressing over de salade en schep om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 434 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 36%
Vet: 39%