Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Squash spaghetti
![](https://cdn.arono.app/uLzqWS1BNzHWXYXkrzj7BoqJik8=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F135%2Foriginal%2Fshutterstock_457563574.png%3F1640292498)
25 min. total
Ingrediënten
- 2 stk pompoen als noedels
- 2 spsk olijfolie
- 1,6 dl hazelnoten, fijngehakt
- 1 stk uien, fijngehakt
- 1,2 dl zongedroogde tomaat, in stukjes gesneden
- 1 spsk citroensap
Instructies
- Gebruik een kerstmes om de pompoen in dunne reepjes te snijden.
- Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de courgette noedels.
- Voeg ui, hazelnoten en tomaat toe. Blijf bakken tot de noedels gaar zijn.
- Breng op smaak met zout en peper. Besprenkel met extra olie indien nodig.
- Doe het sqaushmengsel over op een bord en meng met citroensap. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 521 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 23%.
Vet: 67%