Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Sperziebonen gewikkeld in Parmaham
15 min. total
Ingrediënten
- 4 stykke serranoham
- 16 stk sperziebonen, geblancheerd
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 °C
- Leg de parmaham plat op een droge ondergrond.
- Leg de sperziebonen op de ham en rol ze op. Vier bonen per plakje ham.
- Leg de broodjes op een bakplaat. Bak gedurende 8-10 minuten. Ga je gang.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 64 kcal.
Eiwit: 42%
Koolhydraten: 20%.
Vet: 38%