Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Sperziebonen, eieren en toast
15 min. total
Ingrediënten
- 2 stk eieren
- 2,4 dl sperziebonen, geblancheerd
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Spiegel de eieren in een ingevette pan met antiaanbaklaag. Verwijder de eieren en bak de bonen gedurende 2 minuten.
- Leg de eieren en bonen op een bord. Breng op smaak met zout en peper. Serveer met geroosterd brood. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 352 kcal.
Eiwit: 23%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 33%