Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Smørrebrød met avocado, spinazie en gepocheerd ei
15 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 1 stykke roggebrood, geroosterd
- 1 stk gesneden avocado
- 0,6 dl baby spinazie
- 1 spsk zonnebloempitten
Instructies
- Pocheer eieren.
- Leg de avocado op het brood. Voeg spinazie en gepocheerd ei toe.
- Bestrooi met zonnebloempitten. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 474 kcal.
Eiwit: 12%
Koolhydraten: 34%.
Vet: 54%