Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Sandwich met tonijn en pesto
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stk grof broodje
- 1 tsk pesto
- 75 gram doe
- 1 håndfuld spinazie
- 50 gram komkommer
- 1 stk tomaat
- 2 stk wortel
Instructies
- Spoel de groenten en snijd ze in passende plakjes.
- Besmeer het grove broodje met pesto en vul het met tonijn en groenten.
- Eet er worteltjes bij
Voeding (per persoon)
Calorieën: 351 kcal.
Eiwit: 30%
Koolhydraten: 54%.
Vet: 16%