Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salmorejo
25 min. total
Ingrediënten
- 19 dl water
- 910 gram tomaat, in stukjes gesneden
- 4 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 2 fed knoflook, fijngehakt
- 3 spsk olijfolie
- 1 tsk zout
- 1 spsk appel cider azijn
- 4 stykke serranoham, in stukjes gesneden
- 1 spsk basilicum, fijngehakt
Instructies
- Neem een steelpan en breng het water aan de kook. Snijd met een mes een kruis in de onderkant van elke tomaat. Leg ze 30 seconden in het kokende water.
- Pel de tomaten, snijd ze in vieren en doe ze in een blender. Week het brood een paar seconden.
- Vergeet het water en doe het in de blender met de knoflook. Pureer gedurende ongeveer 3 minuten.
- Voeg de olie, het zout en de azijn toe en pureer nog 10 seconden. Giet de soep in een kom en zet in de koelkast.
- Garneer met ham en basilicum. Sprenkel olijfolie over de soep en serveer. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 250 kcal.
Eiwit: 12%
Koolhydraten: 37%
Vet: 51%