Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salami en gouda sandwich
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk tosti, volkoren, geroosterd
- 1 spsk mayonaise
- 4 stykke salami
- 1 stykke gouda
- 2 stykke rode ui in schijfjes
- 1 spsk rode peper, gesneden
- 2 stykke tomaat in schijfjes
- 2 blad kropsla
Instructies
- Besmeer de onder- en bovenkant van het broodje met mayonaise.
- Leg salami, kaas, rode ui, paprika, tomaat en sla op het onderste broodje.
- Doe de bovenste bal erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 496 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 40%
Vet: 47%