Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van tonijn, komkommer en tomaat
15 min. total
Ingrediënten
- 7,1 dl kropsla
- 10 stk cherrytomaat, gehalveerd
- 1 stk komkommer in schijfjes
- 0,5 stk rode ui in schijfjes
- 140 gram tonijn, uitgelekt
- 1 spsk citroensap
Instructies
- Leg de salade op een bord. Leg er tomaat, komkommer, rode ui en tonijn op.
- Giet het citroensap erover. Bestrooi met zout en peper en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 139 kcal.
Eiwit: 61%
Koolhydraten: 28%.
Vet: 11%