Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van tonijn, komkommer en avocado
10 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 2 tsk citroensap
- 2,4 dl komkommer in blokjes
- 1,2 dl avocado in blokjes
- 170 gram tonijn, uitgelekt
- 1 stykke roggebrood, geroosterd
Instructies
- Klop de olijfolie en het citroensap in een grote kom door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
- Voeg de komkommer, avocado en tonijn toe. Meng goed. Serveer met geroosterd roggebrood. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 547 kcal.
Eiwit: 36%
Koolhydraten: 24%.
Vet: 41%