Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van tonijn en groenten
![](https://cdn.arono.app/m4Y7AKP_tJ-Hp9vWeh9Jee5idPc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F181%2Foriginal%2Fshutterstock_790069270.png%3F1640292634)
10 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl krop sla, in plakjes gesneden
- 0,6 dl wortel in reepjes
- 1 stk avocado in blokjes
- 1,2 dl edamame bonen, geblancheerd
- 1 spsk rode ui, gesnipperd
- 150 gram tonijn, uitgelekt
- 1 spsk koriander, gehakt
- 1 spsk limoensap
Instructies
- Doe de sla, wortel, avocado, edamame bonen, ui, tonijn en koriander in een kom.
- Sprenkel citroensap over de salade. Breng op smaak met zout en peper. Gooi de salade. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 536 kcal.
Eiwit: 37%
Koolhydraten: 23%.
Vet: 40%