Salade van tonijn en groenten

10 min. total

Ingrediënten

  • 2,4 dl krop sla, in plakjes gesneden
  • 0,6 dl wortel in reepjes
  • 1 stk avocado in blokjes
  • 1,2 dl edamame bonen, geblancheerd
  • 1 spsk rode ui, gesnipperd
  • 150 gram tonijn, uitgelekt
  • 1 spsk koriander, gehakt
  • 1 spsk limoensap

Instructies

  1. Doe de sla, wortel, avocado, edamame bonen, ui, tonijn en koriander in een kom.
  2. Sprenkel citroensap over de salade. Breng op smaak met zout en peper. Gooi de salade. Ga je gang!

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 536 kcal.

Eiwit: 37%

Koolhydraten: 23%.

Vet: 40%