Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van tijgergarnalen met serranoham
15 min. total
Ingrediënten
- 2 stk eieren
- 1 spsk olijfolie
- 1 spsk citroensap
- 0,5 tsk dijonsennep
- 4,7 dl rucola
- 3,5 dl tijgergarnalen, geblancheerd
- 2 stykke serranoham, in stukjes gesneden
Instructies
- Doe de eieren 4 minuten in kokend water. Laat het water weglopen. Giet er koud water op. Pel de eieren en halveer ze.
- Klop in een kom de olijfolie, citroensap, mosterd, zout en peper door elkaar.
- Schep de rucola en de tijgergarnalen door de dressing. Schik op een bord met ham en ei erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 640 kcal.
Eiwit: 52%
Koolhydraten: 6%
Vet: 41%