Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van rucola en rode biet
10 min. total
Ingrediënten
- 2,5 spsk olijfolie
- 1 spsk citroensap
- 1 spsk honing
- 0,5 tsk zout
- 0,25 tsk peper
- 110 gram rucola
- 230 gram rode biet in blokjes
- 60 gram feta kaas in blokjes
- 3 spsk walnoten, geroosterd en geplet
Instructies
- Klop de olijfolie, citroensap, honing, zout en peper door elkaar. Breng op smaak met kruiden.
- Doe de salade in een kom. Voeg de bieten, feta en walnoten toe. Sprenkel de dressing over de salade. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 429 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 24%.
Vet: 66%