Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van kikkererwten en spinazie
10 min. total
Ingrediënten
- 0,5 spsk citroensap
- 1 spsk honing
- 0,5 tsk komijn, gemalen
- 430 gram kikkererwten, uitgelekt
- 7,1 dl spinazie
- 2 spsk peterselie, gehakt
- 100 gram cottage cheese
Instructies
- Meng in een kom citroensap, honing, olijfolie, komijn, zout en peper.
- Voeg kikkererwten, spinazie, peterselie en cottage cheese toe. Gooi de salade. Garneer met peterselie. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 441 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 33%